![Степ-платформа своими руками. Как сделать платформу для степ-аэробики | Золотые руки мастера | Дзен 9 лучших упражнений на степ-платформе (видео)](https://just-fit.ru/wp-content/uploads/2014/05/Степы.jpg)
Степ-аэробика
Оформить бесплатно документ можно здесь. Актуальность - Проблема физического здоровья детей — одна из наиболее актуальных на сегодняшний день. Основной формой развития двигательной активности детей в ДОУ являются физкультурные занятия. С целью поддержания интереса дошкольников к занятию физкультурой особое внимание следует уделять подбору физкультурного оборудования. Поэтому я решила повысить интерес при помощи нетрадиционного оборудования степ - платформы. Степ - платформа является многофункциональным оборудованием, обеспечивающим решение общеразвивающих и профилактических задач.
![Степ платформа своими руками - руководство Степ-аэробика в ДОУ](https://hitfitness.club/upload/iblock/89b/pxl746rlosi1io8wm37yhln6reeksji5.jpeg)
![Степ платформа в детском саду Степ платформа Аэробика своими руками (схема прилагается)](https://www.spiritspower.ru/upload/iblock/790/7901d7ee2268af8b8639ab192faf2cf7.jpg)
![Лисицкая Татьяна | Степ-аэробика | Журнал «Спорт в школе» № 13/ Степ платформа своими руками](https://www.maam.ru/upload/blogs/detsad-378255-1490335350.jpg)
![Кружок Степ-платформа](https://www.passion.ru/thumb/1180x0/filters:quality(75):no_upscale()/imgs/2017/05/13/16/951527/2394597b415f619b5a0c5a6f163701c5dcc1df9f.jpg)
![9 лучших упражнений на степ-платформе (видео) - Живи! Степ платформа в детском саду](http://svetlyachok74.edusite.ru/images/p27_img_20201022_110008.jpg)
![Степ-платформа: устойчивость и надежность | PriceMedia Степ-платформа: для чего нужна, как выбрать + 20 упражнений (фото)](https://www.spiritspower.ru/upload/iblock/0df/0dfa710f0cc1578c756b4c9e8ac93a2b.jpg)
![Степ-платформа: эффективность для похудения, упражнения из степ-аэробики, видео для начинающих Как выбрать степ-платформу](https://tanita-shop.ru/wa-data/public/photos/21/01/121/121.970.jpg)
![Как сделать степ-платформу? Степ платформа своими руками Степ-платформа: устойчивость и надежность](https://www.premier-sport.ru/upload/medialibrary/dee/dee9dedc8a074c57a6c36f6e8693b316.jpg)
![Степ-платформа — SportWiki энциклопедия Степ-платформа: для чего нужна, виды и упражнения на степе](https://storage.jv.ru/2020/10/Depositphotos_137361566_s-2019-745x455_resized.jpg)
![Степ-платформа: как выбрать, виды и упражнения со степом Степ-платформа своими руками. Как сделать платформу для степ-аэробики](https://basket-02.wbbasket.ru/vol148/part14813/14813380/images/big/1.webp)
![Степ-аэробика в ДОУ. Воспитателям детских садов, школьным учителям и педагогам - демонтаж-самара.рф Как выбрать степ-платформу для аэробики?](https://www.maam.ru/upload/blogs/detsad-1491454-1542308449.jpg)
![Как выбрать степ-платформу: советы и рекомендации Степ-платформа: эффективность для похудения, упражнения из степ-аэробики, видео для начинающих](https://hitfitness.club/upload/iblock/744/e3ga1buffbmxt5g5jiw4fk74eermbjyj.jpeg)
Чтобы не покалечиться при занятии фитнесом в зале или дома, важно правильно выбрать степ-платформу. А как это сделать — читайте в нашем обзоре! Степ-платформа иногда можно встретить названия степ-дека или просто степ — платформа для степ-аэробики. Не путать со степпером — тренажером, имитирующим подъем по лестнице. Степ-аэробика является популярным видом тренировок. Она помогает укрепить и держать в тонусе мышцы всего тела, тренирует сердечно-сосудистую систему, а также способствует похудению.
- Степ-платформа: для чего нужна?
- Олеся Эльмесова «Волшебные кочки».
- Главная Блог Публикации Как выбрать степ-платформу для аэробики? Как выбрать степ-платформу для аэробики?
- Степ-аэробика известна своей эффективностью в фитнесе. В частности, она является отличным средством для сжигания подкожного жира, а также позволяет держать в тонусе все тело.
![Чем хороши тренировки со степ-платформой Как выбрать степ-платформу для аэробики?](https://static.insales-cdn.com/images/products/1/2110/202836030/Детский_степ_деревянный.jpg)
![Содержание Степ платформа Аэробика своими руками (схема прилагается)](https://documents.infourok.ru/053e8fbd-9e22-45f5-b3f6-aef2c39a120a/0/slide_07.jpg)
![Противопоказания Степ-платформа: как выбрать + 20 упражнений (с фото)](https://www.maam.ru/upload/blogs/9c9300478084e1639cb776ce0f11ec1a.jpg.jpg)
![Какой должна быть степ платформа](https://www.spiritspower.ru/upload/iblock/15c/15c08a9b7d1de697ac503b6fb49e7c5e.jpg)
![Мнение эксперта](https://detsad-detctvo.ru/upload/txt/2015/04/orig_cf1a36796cfdd17083bcd35e72554d03.jpg)
![Публикация «Степ-аэробика в ДОУ» размещена в разделах](http://images.myshared.ru/10/982970/slide_7.jpg)
![Библиотека](https://prolo.ru/wa-data/public/blog/img/ster-ds.jpg)
Степ платформа степ, степ-дека — приподнятая платформа для занятий степ-аэробикой. Занятия стэп-аэробикой тренирует мускулатуру всего тела, способствуют активному сжиганию калорий. Регулярные тренировки со степ-декой особенно укрепляют мышцы ягодиц, бедер и голеней, позволяют добиться заметного результата уже через ,5 месяца занятий. Постоянные подъемы и спуски в ритмичном темпе укрепляют сердечно-сосудистую систему, повышают выносливость. Упражнения со степом показаны для профилактики артроза и остеопороза, причина которых кроется в гиподинамии, то есть недостатке движения. Заниматься со степом можно как в клубе, так и дома, занятия не требуют большого пространства.
![Размеры степ-платформы](https://i.ytimg.com/vi/__mmEASHT_A/maxresdefault.jpg)
![Виды степ-платформ](https://prolo.ru/wa-data/public/blog/img/ATEMI APS-01.jpg)
![Публикация «„Волшебные кочки“, Степ-платформы своими руками (фотоотчет)» размещена в разделах](https://www.maam.ru/upload/blogs/23190d5289c83f86b901347e679e56d3.jpg.jpg)
![ПОЛЬЗА СТЕП-ПЛАТФОРМЫ](https://detsad-detctvo.ru/upload/txt/2015/04/orig_3d4d9a8210b107ea12aed3a00be325db.jpg)
![Ход совместной двигательной деятельности](https://hitfitness.club/upload/iblock/9d3/6lt3wlst74ev65821o7af16uqva4al1i.jpg)
![Как сделать степ платформу](https://www.maam.ru/upload/blogs/5f965ac32d0d4043220ec3e0611cc78b.jpg.jpg)
![СТЕП-АЭРОБИКА: ЧТО ЭТО ТАКОЕ?](https://hitfitness.club/upload/iblock/ed0/4vnlq69bcm2pc2vtxghh3w8bp94kj0ce.jpg)
![](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2017/07/vysota-stepa.jpg)